読書習慣を作る方法とおすすめの本
「読書を習慣にしたい！」と思っても、なかなか続かないことってありますよね。仕事や家事で忙しいと、ついスマホを見てしまったり、読む時間が取れなかったり…。でも、ちょっとした工夫をするだけで、読書を習慣にすることは可能です！
この記事では、読書習慣を身につける方法と、おすすめの本を紹介します。
1. 読書を習慣化するためのポイント
① 1日のスキマ時間を活用する
「まとまった時間を確保しないと読書できない」と思っていませんか？ 実は、1日のスキマ時間を活用するだけで、読書時間は十分確保できます。
📌 スキマ時間の活用例
✅ 朝の通勤時間に10分（電子書籍やオーディオブックも◎）
✅ 昼休みに5分だけ読む
✅ 寝る前に10分、本を開く
1回5〜10分でも積み重ねると、1週間で1冊読めることも！
② 「1日1ページでもOK」と考える
「1冊読むのに時間がかかるし、途中で挫折する…」という人は、ハードルを下げるのが大切。
「1日1ページだけ読む」と決めておけば、気軽に本を開く習慣がつきます。結果的に「あと1ページだけ…」と読み進めることが多く、いつの間にか読書が習慣になります。
③ 自分がワクワクする本を選ぶ
「読まなきゃいけない本」ではなく、「読みたい本」を選びましょう。興味がある本なら、自然と読書が楽しくなります。
✅ 小説が好きなら… ミステリー、恋愛小説、SFなど
✅ ビジネスに活かしたいなら… 自己啓発本、経済書、リーダーシップ関連の本
✅ リラックスしたいなら… エッセイ、詩集、イラスト付きの本
「なんか違うな…」と思ったら、無理せず別の本に切り替えてOK！
④ 読書環境を整える
📖 読書に集中できる環境作りも大切！
おすすめの環境づくり
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スマホは遠くに置く（通知で集中が途切れないように）
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お気に入りの場所で読む（カフェ、ベッド、ソファなど）
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BGMを流す（ジャズやクラシック音楽が◎）
「この場所に来たら読書する」というルールを作るのも効果的です。
⑤ 電子書籍やオーディオブックを活用する
「本を持ち歩くのが面倒…」「活字が苦手…」という人には、電子書籍やオーディオブックがおすすめ！
✅ 電子書籍（Kindle, 楽天Koboなど） → いつでもスマホやタブレットで読める
✅ オーディオブック（Audible, audiobook.jpなど） → 通勤・運動中にも本が聴ける
耳で聴くだけでも、知識を吸収できるので試してみてください。
2. 読書習慣を身につけるためのおすすめ本
📚 初心者向け（読書の習慣をつけるための本）
1️⃣ 『読書する人だけがたどり着ける場所』 (齋藤孝)
👉 読書の魅力を知りたい人にピッタリ！「本を読むことで人生が変わる」という視点から、読書の大切さを教えてくれます。
2️⃣ 『アウトプット大全』 (樺沢紫苑)
👉 「読んでも内容をすぐ忘れる…」という人向け。読んだ本をどう活かすか、アウトプットのコツを学べます。
📚 自己啓発・ビジネス書
3️⃣ 『7つの習慣』 (スティーブン・R・コヴィー)
👉 世界中で読まれている名著。人生や仕事の成功のための考え方を学べます。
4️⃣ 『嫌われる勇気』 (岸見一郎, 古賀史健)
👉 アドラー心理学をわかりやすく解説。「他人の目を気にしすぎる…」という人におすすめ。
📚 読みやすい小説・エッセイ
5️⃣ 『夜は短し歩けよ乙女』 (森見登美彦)
👉 京都を舞台にしたユーモアあふれる青春小説。楽しく読書を始めたい人向け！
6️⃣ 『僕は明日、昨日の君とデートする』 (七月隆文)
👉 切なくて感動する恋愛小説。テンポが良く、読書が苦手な人でも読みやすい。
📚 読書をもっと楽しむための本
7️⃣ 『本を読む本』 (モーティマー・J・アドラー, チャールズ・ヴァン・ドーレン)
👉 本の正しい読み方や、深く理解するための方法を学べる1冊。
8️⃣ 『遅読家のための読書術』 (印南敦史)
👉 「本を読むのが遅い…」と悩んでいる人におすすめ。効率的な読書方法が学べます。
まとめ：今日から読書習慣を始めよう！
✅ スキマ時間を活用する（1日5分でもOK！）
✅ ハードルを下げる（1日1ページだけでも◎）
✅ 自分がワクワクする本を選ぶ
✅ 読書環境を整える（スマホを遠ざける、BGMを流す）
✅ 電子書籍やオーディオブックを活用する
読書習慣をつけることで、知識が増え、人生が豊かになります。まずは**「1日5分、1ページ」から**始めてみましょう！📖✨